ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗಾಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನೀಲಿ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆಯೇ?

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗಾಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನೀಲಿ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆಯೇ? ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ಇರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ!

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಇದ್ದಾಗ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೀಲಿ ಕಲೆಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ನೀಲಿ ಕಲೆಗಳು ಗಾಯ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಡಿಕ್ಕಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ.

ಇದರ ಹಿಂದೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು, ಇವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅಂತಹ ಅನೇಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಲವು ಬಾರಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ನೀಲಿ ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಗುರುತುಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಗುರುತುಗಳು ಯಾವುದೋ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಡಿಕ್ಕಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆ

ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಉಂಟಾಗಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಪೋಷಕಾಂಶವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಠಾತ್ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು, ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ, ಪೇರಲ, ಆಮ್ಲಾ, ಕಿವಿ ಮುಂತಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ

ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಬರಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಪಾಲಕ್, ಮಸೂರ, ಕಡಲೆ, ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್, ಖರ್ಜೂರ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಎಳ್ಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ತೋಫು ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕೊರತೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವು ಬೇಗನೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟದಿದ್ದಾಗ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣವು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ- ಪಾಲಕ್, ಕೇಲ್, ಕೊಲ್ಲಾರ್ಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೊಕೊಲಿಯಂತಹ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಿವಿ, ಆವಕಾಡೊ, ಚೀಸ್, ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಸೋಯಾಬೀನ್‌ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.